「ダイエット」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

ヨガと美容の関係！ヨガ好きはなぜ美人が多いの？

ヨガを生活の一部として取り入れている、長年続けていると公言しているモデルさん、女優さんはとても多いですよね。ヨガのインストラクターの先生も、美しい方が多いよ […]

ヨガ人口は日本だけでなく世界中で爆発的に増加しています。ヨガインストラクターの数や資格もここ10年で格段に増え、ある調査によれば年間約2万人ものヨガインスト […]

最近の若い日本人女性の多くが「やせ気味」と報告されています。昔の日本人女性に比べて手脚が長くスリムな女性が増えている一方で、女性らしさの象徴であるバストのボ […]

インナーマッスルのひとつである「腹横筋」。あまり意識したことがない方も多いかも知れませんが、鍛えることでさまざまメリットが得られます。今回は腹横筋を鍛える […]

この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]

ヨガで「ダイエットに成功した」という人と「やせない」という人がいますが、それぞれの食事にはどんな違いがあるのでしょうか？ヨガでダイエットを成功させている人に […]

日本ではそんなに普及していない瞑想は、「ちょっとスピリチュアルっぽくて怪しい」と思っている人も少なくはないでしょう。実は瞑想は、脳にとても良い影響を与えると […]

年中寒いと感じる冷え性の方や、朝起きるのが辛い方…それは、“鉄不足”が原因かも知れません。鉄を意識的に摂取している方は、意外と少ないもの。今回は実は多い「 […]

忙しくてジムには通えないけれど、痩せたい！そんな女性たちにおすすめしたいのが、ヨガ。今回は、パーソナルヨガインストラクターとして活動する筆者が生徒さんが痩 […]

個人事業主やフリーランスで働くケースが多いヨガインストラクター。妊娠した場合は、当然産後の働き方についても考えておくべきです。産後の復帰はいつ頃から？産後 […]