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頭皮の血流を促進させるヨガポーズ4選！美髪を手に入れよう

寒さで髪のパサつきや切れ毛が気になる、髪にボリュームや元気がなくなってきた、薄毛が気になるなど、髪の悩みは以外に多いですよね？実は髪の悩みにもヨガが役立つか […]

今回で４回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室～。この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバ […]

お腹を波打たせて行うヨガの呼吸法「ナウリ」は、最高の浄化法だと言われています。あらゆる身体の不調が軽減され、精神的にも強くなることができる至極のメソッドです […]

年末年始はいつも以上に断捨離をしたくなります。そしてお部屋だけでなく、心も身体もスッキリさせたくなるのではないでしょうか。そんなあなたには瞑想がおすすめ。 […]

耳鳴りに悩まされていませんか？耳鳴りとは、何も音が鳴っていないはずなのに、キーンとか、ジーンといった音が聞こえてくることを言います。耳鳴りが聞こえたら、脳 […]

ヨガをしていると、かっこいいヨガポーズに憧れることがありますよね。しかし、難易度の高いポーズにいきなり挑戦しても、上手くいきません。難しいポーズは急にでき […]

ヨガを数年実践している方なら、おそらく聞いたことがあるはずの「太陽礼拝108回」。多くのヨガスタジオで年末年始の恒例行事になっていますが、皆さんは参加された […]

アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室～、今回は３回目です。この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアド […]

ここではヨガの最も基本の立ちポーズである「タダアーサナ（山のポーズ）」の驚くべき効果効能や正しい取り組み方を詳しく解説。ただ立つだけのポーズでしょ？と思われ […]

皆さんがヨガをはじめたきっかけは？健康に良さそうとか、自分にもできそうとか、一度やったらハマってしまったとか、人それぞれ異なるはずです。でも一度ヨガに出会 […]