お風呂上がりの習慣ヨガ【むくみスッキリ編】｜翌日のむくみを取るリンパヨガ
今回は”お風呂上がりの習慣ヨガ”シリーズPart3のむくみスッキリ編です！ むくみは大敵ですよね。 その日のむくみは、その日のうちに解消しておきたいものです。 […]
ARCHIVE
連載
お風呂上がりのヨガ【寝る準備編】｜深い眠りにつくための準備
今回は、”お風呂上がりの習慣ヨガ”シリーズPart2の【寝る準備編】です！ 睡眠をしっかり取ることは、翌日の仕事や体調、メンタルにも大きな影響を与えます。 寝 […]
ダンスにはヨガがいいって本当？！ヨガにハマったダンサーが教えるヴィンヤサパワーヨガの魅力
yoganessの読者の中には、ヨギーニの方も多いでしょう。 みなさんは、どんなキッカケでヨガに興味をもちましたか？ この記事では、ヨガの魅力をお伝えするため […]
花粉の季節のヨガ！リアルな失敗談に「あるある！」続出
花粉症にお悩みの人は、「またこの季節が来た」と早くも、その存在を感じ取っているのではないでしょうか。 目のかゆみに涙、くしゃみはもちろんですが、ヨガをする人に […]
ヨガインストラクターの健康維持は大変？つらい状況に陥るまえに何に気をつけたらいい？
ヨガインストラクターとして独立した時、なんといっても資本はインストラクター自身の「健康」になります。 一般的に、ヨガインストラクターは仕事をつうじて自分の健康 […]
ヨガインストラクター体験談！きっかけからヨガインストラクターになるまで困難や働き方アドバイス
ヨガインストラクターになりたい。 少しでもそう思ったことがある方に向けて、今回はパーソナル専門のヨガ講師として活動する筆者がヨガインストラクターになった経緯を […]
だるい梅雨…体調不良にはヨガが効果的！？梅雨に取り組みたいヨガ特集
梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。 体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは？ そんな梅雨の時期を少しで […]
