特集│yoganess【ヨガネス】

初心者でもできるダイエットヨガのビフォーアフター！ダイエットヨガの頻度はどれくらい？

ヨガをしている女性って、何故だかみんなスタイルが良いですよね。ヨガでダイエットに成功した！という声も、頻繁に耳にします。実際、ヨガにダイエット効果はあるの […]

相手が自分のことを好きかどうか不安でたまらなくて、一日中そのことを考えているということはありませんか。または、恋愛をしていなくては不安でたまらなくて、本当は […]

さまざまな流派があるヨガですが、その中でも有名なものの一つが「アシュタンガヨガ」ではないでしょうか。アシュタンガヨガって、どんなヨガなの？アシュタンガヨガ […]

ヨガを受けている最中や受けた後に、気分が悪くなったり、カラダに不調が出たことはありませんか？それは“好転反応”かもしれません。しか […]

ヨガの流派の一つとして考えられている「ハタヨガ」。多くの人が知っている「アシュタンガヨガ」「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」などの本元のヨガであり、これらのヨ […]

ヨガスタジオには、ヨガとピラティスが両方受けられるところも多いですよね。「ぱっと見、似ているけど何が違うの？どっちを受けたらいいの？」と、ヨガとピラティスに […]

ヨガをはじめてみて、今どんな変化を感じていますか？スタイルがよくなった、暴飲暴食がなくなった、よく眠れるようになったなど、さまざまなメリットを得られている方 […]

この記事を読んでいるみなさんなら、ヨガインストラクターに興味をもつ方も多いのでは！？実はわたし自身、ハワイでヨガ留学をし、インストラクター資格を取得してます […]

生きていれば、いくらでもストレスってたまりますよね。もっと明るい気持ちになりたいけど、どうやって気分転換をしたらいいのか分からないという方も多いかもしれませ […]

yoganessの読者の中には、ヨギーニの方も多いでしょう。みなさんは、どんなキッカケでヨガに興味をもちましたか？この記事では、ヨガの魅力をお伝えするため […]