特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガ哲学で解決！考え事で夜に眠れない…負のスパイラルを脱出する3つの方法

一日のなかでも考え事をしてしまう時間といったら、夜ですよね。うれしい・楽しいことならよいのですが、残念ながらその逆であることがほとんど。 “ネガティブ”なこ […]

アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ホットヨガと色々な流派が有りすぎて、一体どれが何なのかよく分からないという人は多いでしょう。ダイエットやストレス解消などでヨガを […]

ヨガをはじめたい！できれば長く続けたい！そんな気持ちを持っている人は多いのではないでしょうか。あるいはかつてヨガにトライしたけれど、続かなかったという人 […]

年が変わると新しい年の目標を皆さんそれぞれ心に決めていることと思いますが、ぜひ加えて欲しいことの一つにヨガの哲学において重要な考え「非暴力（アヒムサ）」があり […]

ヨガをする人からも注目されている『ピル（経口避妊薬）』。「飲んでみたいけれど副作用が怖い」「どうやって買ったらいいのかわからない」という人が多い様子。ヨガ […]

「高齢者転倒」と検索すると「頭を打つ」とサジェスチョン（暗示）されるほど、高齢者は尻餅をつくように後ろに転びがちなことをご存知でしょうか？子育て中の方は、 […]

寒さが強くなると風が強くなることとも関係して、耳鳴りやめまいといった不調を訴える方が増えます。例えば「耳鳴り」で検索すると人口の2〜3％に当たる300万人も […]

ヨガインストラクターあるあるネタの一つに「入門・初級クラスなのについて来られない生徒さんがいる！」というものがあります。「初心者大歓迎！」「体の硬い方大歓迎 […]

ヨガクラスの中で、ヨガブロックやヨガベルトなどを使って欲しいのに生徒さんがなかなか使ってくれない、というケースはよくあります。生徒さんに気持ちよくヨガプロッ […]

今回もインストラクターあるあるについてご紹介。いつものクラスに突如、上級レベルのポーズをさくさく決める人が現れたり、なんだかインストラクターのような人が現れ […]