特集│yoganess【ヨガネス】

ファスティングとは？正しいやり方、効果、回復食など徹底解説

痩せる、肌が綺麗になる、体調が整うなどの効果があることで知られるファスティング。月に1回は必ず行うようにしている筆者も、その効果を実感しています。しかし、 […]

スタジオに通う必要がなく、スマホやPCで通信しながらオンライン上でヨガを楽しめる【オンラインヨガ】専用のスタジオがあることはご存知でしょうか？自宅の近くにヨ […]

“ファスティングは頭痛がして苦痛だった”という経験をお持ちの方はいませんか？ファスティング＝頭痛というイメージがついてしまうほど、懸 […]

夏は半身浴がぴったりの季節。冷房で冷え切った体や、自粛生活で運動不足になりがちな体が喜ぶ入浴法だからです。ここでは半身浴の嬉しい4つの効果や、より効果的な […]

ヨガ人気がまだまだ衰えませんが、ヨガってそんなにいいの？何がいいの？私はそこまでハマらなかった〜。という人も多いはず。ここでは、現役ヨガインストラクタ […]

普段お手入れをさぼっていると、ある日突然気になってくる二重アゴや首のしわ・たるみ。毎日鏡を見ているのに「しまった！アゴや首のお手入れはサボっていた！」なんて […]

ダイエット効果や冷え解消などの健康効果を期待してホットヨガを始めた、始めてみたいと思っている方は多いのでは？ネット上では、「ホットヨガで痩せた」「ひどい冷え […]

だんだん暑さが厳しくなってきましたが、冷房の効いた部屋で過ごすことで逆に体が冷えたり、運動不足になったりしている人も多いのでは？そこでオススメしたいのがホッ […]

ヨガは健康のためにとてもいい。みなさん、そういうイメージを持っていらっしゃいますよね。健康のためにヨガをはじめたという方も多いのではないでしょうか？けれ […]

芸能人って綺麗すぎてズルイ！そんな風に思う方、けっこういらっしゃるのではないですか？確かにズルイと思うくらい綺麗な方はたくさんいらっしゃいますが、みなさん […]