aya│yoganess【ヨガネス】

瞑想で直感力が鍛えられる？直感力を高める瞑想のメカニズムをご紹介

瞑想で直感力が鍛えられる、という話を聞いたことがあると思います。そもそも直感力とは、どのような力なのでしょうか。また、実際どのように体感することができるの […]

最近悲しい出来事があった、大切なものを失った、うまくいかないことが続いていて気分が落ち込んでいる…。ツラさや悲しみを忘れるのは、簡単なことではありません。 […]

寒さが本格的になるにつれ、カゼやインフルエンザが大流行というニュースが増えていますよね。体調をくずしやすい季節ですが、瞑想をしている人は免疫力が高くなり体調 […]

ヨガを実践していく上で、アーユルヴェーダに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 5000年以上前のインドで生まれた世界最古の伝統医学。世界3大医学の […]

消化力という言葉を聞いたことがあるでしょうか？消化力とは、文字通り食べたものをスムーズに消化するための力のこと。例えば、日本人は欧米人に比べて動物性のタン […]

ヨガスタジオで人気のクラスの一つが「アロマヨガ」のクラス。一体どんなヨガなのでしょうか？ここでは、アロマヨガの内容、実践方法、効果効能、そして秋から冬にオ […]

自分に自信がありますか？それとも自信がありませんか？もし、自分に自信を持てない方がいらっしゃるならば「瞑想」を習慣化することをオススメしたいです。今回の […]

目の疲れは、テレビやパソコン、スマートフォンの使用時間が原因となっていることが多いです。特に最近は、自宅で過ごす時間も増えて疲れ目の方も多いのではないでしょ […]

ここ数年「瞑想」が世界的に大流行していますが、なんとなく抵抗があったり、難しそうというイメージを持っていたりする人も多いのでは？実は瞑想にも色々な方法があり […]

タンクトップやスポーツブラ1枚、あるいはピタピタレギンスやショートパンツで颯爽と運動をしている女性を見ると、思わずため息がでることありませんか？「私、決して […]