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RYT500とは？RYT200との違いやヨガインストラクター資格としての取得状況について

ヨガインストラクター関連資格の中でも最も有名なものといえばRYT200ですが、この資格の先にはRYT500というものがあり、この「500」取得を目指して頑張る […]

ストレスでイライラがたまっていませんか？先が見えない不安を一人で抱えていると、眠れなくなってしまうこともあるでしょう。そんな時こそ、最高にリラックスできる […]

5月6日に期限を迎えた“緊急事態宣言”ですが、延長が決定しましたね。自宅にこもっていると運動不足になりがち。この記事では、ヨガインストラクターである筆者が […]

外出自粛が始まり、好きな場所にも行けない。運動不足や寂しい想いもあるかもです。そんなイライラがたまってしまっては、カラダに悪影響。外出自粛でたまっている […]

テレビを見ても、ネットを見ても、コロナの暗いニュースばかり。先が見えない不安は、誰の気持ちだって不安にします。むずかしい状況を変えることはなかなかできませ […]

外出自粛が続き、今年はせっかくのゴールデンウィークもStay Homeですね。外に出られず、ストレスがたまっている人も多いと思います。今回は自宅でできるフ […]

新型コロナウイルスによる影響で外出自粛のため、おうち時間が増えていますね。通勤がなくなり歩く時間も減って、生活習慣病のリスクが上がっていることが専門家から指 […]

おうち時間、楽しく過ごせてますか？コロナの影響で自宅に引きこもって過ごしている方も多いでしょう。ヨガやおいしい食事でリフレッシュできればいいですが、ずっと […]

外出自粛で家にいる時間が増えると、ストレスがたまりイライラしたりしてしまうもの。運動不足になり、コロナ太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか？ […]

在宅期間が長くなっているので、「コロナ太り」なんていう言葉が聞こえてくるようになりました。在宅でもお腹は空くので、いつもどおり食べてしまいますよね。でも、 […]