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シャバアーサナで退出してしまう生徒さん！一体どう対応するべき？

ヨガインストラクターをしているといろいろな生徒さんとの出会いがありますが、中には困った生徒さんと出会うこともあります。案外多いのが、クラスの1番最後に行うシ […]

私たちは1日に6万回の思考をおこなっており、そのうちの80%が身を守るために未来への恐怖心からくる危険を予測しています。ほとんどの時間ネガティブなことを考え […]

おうちでの時間が増える中で、オンラインでヨガを始めようか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ここ数年でオンラインヨガも定着しつつあります。オンラインヨ […]

あなたの血管年齢、大丈夫ですか？普段あまり気にしない血管ですが、実は血管も徐々に老化するんです。ストレス社会かつ、洋食が増えた現代の私達の血管年齢は、実年 […]

ヨガインストラクターの代表的な心配事の一つは「生徒さんに怪我をさせてしまう」ことではないでしょうか。最近はヨガ保険に加入しているインストラクターも増えていま […]

日本人は男女共にO脚が多いと言われています。 O脚は見た目でもよくわかり気にしている方が多いですが、それだけではなく将来腰痛や膝を痛めるリスクも高くなってしま […]

疲れがとれない、イライラする、感情や食欲のコントロールが上手くいかないといったことはありませんか？それらのお悩みは、脳が疲れて機能が落ちてしまう「脳疲労」の […]

ヨガをしていると、カラダがだんだん柔らかくなってくるのも楽しみの一つですよね。カラダの柔軟性が必要とされるポーズが、徐々にできるようになってくるのは楽しいも […]

ヨガのインストラクターさんが不安に思っていることの一つは「レッスン中に生徒さんに怪我をさせてしまったらどうしよう」、あるいは「練習中に自分が怪我をしてしまった […]

ヨガのクラスに参加すると、時々「次週はサットサンガを行います」といった言い方で先生が案内してくれることがあります。サットサンガってなに？そう思われる方も多い […]