「ダイエット」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

駆け出しインストラクターさん必見！シークエンスの作り方のコツ

念願のヨガインストラクターになれた！でも毎回「クラスの作り方は悩みのタネ…」と、頭を抱えているインストラクターは少なくないはず。クラスの構成のことをヨガで […]

髪の毛にツヤやハリがなくなってきた、細くなってきたとお悩みの方はいませんか？それはもしかしたら、食生活が原因の1つかもしれません。髪の毛は、私たちが食べた […]

温かくなってくると、ダイエットを意識し始めますよね。これまでに幾度となくダイエットと挫折（リバウンドを含む）を繰り返してきたことがある方にとっては、悩ましい […]

ヨガをするなら朝したい！という朝ヨガ派の人にぜひ読んで欲しい朝ヨガのコツ。朝ヨガは夜ヨガよりも効果が高い？仕事の前に運動して日中に影響はないの？など朝ヨ […]

夜にヨガをする人はぜひ読んでほしい夜ヨガのコツ。食事はどうすればいいの？睡眠への影響は？入浴との相乗効果は？こういった疑問を解決するべく、この記事では […]

スマホやパソコンを使う現代人に多い“巻き肩”。巻き肩は肩こりや血行不良を引き起こし、呼吸も浅くなることから「何となくだるい」といった原因不明な倦怠感の原因に […]

生理痛で気分がどんよりしていませんか？そんな時こそ、ヨガをしてみましょう。カラダを動かしてみると、つらかった生理痛が自然に緩和したりします。生理痛の緩和に […]

「ヨガではダイエットはできない」「そもそもヨガはダイエットを目的としたものではない」こういう言葉を目・耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？と […]

ヨガポーズの中には、寝たまま行えるものもたくさんあります。寝たまま行うヨガは、ヨガ未経験者や初心者が行ってもリラックスしやすいのが特徴で、自律神経を整える効 […]

ダイエット中、食べ物を気にすることはもちろん、飲み物ですら何を飲んだらいいのか気になりませんか？そして、水分補給はしっかりとできていますか？今回は、どんな […]