ダンスにはヨガがいいって本当？！ヨガにハマったダンサーが教えるヴィンヤサパワーヨガの魅力
yoganessの読者の中には、ヨギーニの方も多いでしょう。 みなさんは、どんなキッカケでヨガに興味をもちましたか？ この記事では、ヨガの魅力をお伝えするため […]
ヨガインストラクター面接に履歴書は関係ない！面接突破のために気をつけるべき点は？
ヨガインストラクターの資格を取得し終えて、これからインストラクターとしてスタジオに就職・契約するぞ！ と期待を胸に膨らませている方に、今回はヨガインストラクタ […]
呼吸筋を鍛えるヨガの呼吸法！衰えの原因を理解してヨガの呼吸法で呼吸筋をストレッチ
呼吸が激しくなり、苦しさを感じる息切れ。 急いで走ったときなどに起こることは、誰にでもありますよね。 しかし、激しい運動をしたわけではないのに、すぐに息切れす […]
男のヨガは印象が悪い？ 効果や始め方、目的、服装など隠れヨギーから実際にあった質問5つ
アスリートや一部の健康意識の高い男性だけがやっている…。 そう思われがちな“男のヨガ”。 今回は、アスリートを含めた多くの男性のヨガインストラクターを務めたこ […]
朝にオススメなアップテンポのヨガ音楽ベスト5！エンヤ、ジェイソン、ペンタトニックスなど
みなさんはどんな音楽をよく聴きますか？ ヨガのレッスンを受けに行くと、クラスによって違う音楽をかけていますよね。 今回はヨガ音楽の選び方や、朝に聴きたいアップ […]
鳩のポーズをできない理由は？ヨガインストラクターが鳩のポーズができない原因と解決方法を紹介
ヨガにはさまざまなポーズ（アーサナ）があり、名前の付いているものだけでも約200種類あると言われています。 みなさんは、お気に入りのヨガポーズはありますか？ […]
偏頭痛を和らげる食べ物を管理栄養士が解説！原因からレシピまでをご紹介
偏頭痛に悩まされている、女性のみなさんも多いでしょう。 一時的に痛み止めをのんで症状を緩和させることができますが、根本的な改善にはなっていません。 今回は、偏 […]
管理栄養士が集中力アップにつながる栄養素と食べ物を徹底解説
働き盛り、育児まっただなかの30代。 わたしもみなさんと同じ世代です。 しかし、昔に比べて集中力が落ちていませんか？ 学生の頃は丸一日勉強していたのに大人にな […]
現役ヨガインストラクターが語る養成講座の通学体験談！養成講座を選ぶ上でのポイントは？
ヨガのクラスに通ううちに「もっとヨガを勉強したい！ ヨガを教えてみたい！」と思うのは自然なこと。 私自身もそうでした。 ここではインストラクター養成講座での私 […]
血糖値スパイクを管理栄養士が解説！食べ物によって自律神経が乱れる？
血糖値と聞くと、まず糖尿病が思い浮かびますよね。 しかし、健康な方であっても血糖値の変動はひとごとではありません。 疾患のある方だけが問題あるわけでなく、血糖 […]
