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腕が太い原因？顔が大きくなる原因？最近話題の巻き肩ってどういうこと？

「巻き肩」という言葉を、最近SNS上でもよく見かけるようになりました。でも実際のところ、巻き肩ってどういう状態なの？どうして巻き肩はよくないの？巻き肩が首こ […]

ヨガで「ダイエットに成功した」という人と「やせない」という人がいますが、それぞれの食事にはどんな違いがあるのでしょうか？ヨガでダイエットを成功させている人に […]

日本ではそんなに普及していない瞑想は、「ちょっとスピリチュアルっぽくて怪しい」と思っている人も少なくはないでしょう。実は瞑想は、脳にとても良い影響を与えると […]

個人で活動しているヨガインストラクターには定年がありませんが、実際のところいつまでヨガインストラクターを続けることができるのでしょうか。若くて綺麗なヨガイン […]

年中寒いと感じる冷え性の方や、朝起きるのが辛い方…それは、“鉄不足”が原因かも知れません。鉄を意識的に摂取している方は、意外と少ないもの。今回は実は多い「 […]

リモートワークが中心になり、仕事中もそのほかの時間も、椅子に座って過ごすことが多くなった。最近、気がつくと「足をパカッと開いて座っている」なんて方もいるので […]

忙しくてジムには通えないけれど、痩せたい！そんな女性たちにおすすめしたいのが、ヨガ。今回は、パーソナルヨガインストラクターとして活動する筆者が生徒さんが痩 […]

RYT200を取得したいけど、どんなヨガインストラクター養成スクールがあるのか知りたい。そこで、全米ヨガアライアンスの公式ページからRYT200が認定されて […]

個人事業主やフリーランスで働くケースが多いヨガインストラクター。妊娠した場合は、当然産後の働き方についても考えておくべきです。産後の復帰はいつ頃から？産後 […]

妊娠出産は非常に喜ばしいことですが体を使った仕事をしているヨガインストラクターが妊娠した場合、レッスンはどのように継続すればいいの？産休を取る事はできるの？ […]