ヨガインストラクターを辞めるタイミング・引退・定年はいつ頃が目安なの?
個人で活動しているヨガインストラクターには定年がありませんが、実際のところいつまでヨガインストラクターを続けることができるのでしょうか。 若くて綺麗なヨガイン […]
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年中寒いと感じる冷え性の方や、朝起きるのが辛い方…それは、“鉄不足”が原因かも知れません。 鉄を意識的に摂取している方は、意外と少ないもの。 今回は実は多い「 […]
リモートワークが中心になり、仕事中もそのほかの時間も、椅子に座って過ごすことが多くなった。 最近、気がつくと「足をパカッと開いて座っている」なんて方もいるので […]
個人事業主やフリーランスで働くケースが多いヨガインストラクター。 妊娠した場合は、当然産後の働き方についても考えておくべきです。 産後の復帰はいつ頃から?産後 […]
妊娠出産は非常に喜ばしいことですが体を使った仕事をしているヨガインストラクターが妊娠した場合、レッスンはどのように継続すればいいの? 産休を取る事はできるの? […]
ヨガをはじめてどんどん綺麗になる、どんどん明るくポジティブになる、そんな風に良い感じに変化する友人を見て、私もヨガで変わりたい!と刺激を受ける方は多いのでは? […]
心や身体を健やかにしてくれるヨガ。 毎日のルーティンとして長く続けていくことで、より嬉しい効果を実感することができます。 “毎日”というと負担が大きく感じるか […]
ヨガを長く続けていると、ある時点からポーズよりも呼吸や瞑想を深めたくなる人が多いのではないでしょうか? 私自身もヨガ歴が20年を超えたあたりから、年齢のせいも […]
”食後すぐ横になると牛になる”という言葉を耳にしたことはありませんか? 果たして食後すぐ横になったり、寝ることはカラダにとってどんな悪影響があるのでしょうか。 […]
カラダには痩せやすい順番があることをご存知でしょうか? 部分痩せは正しい順番でやらないと、ほとんど効果がないと言われています。 ダイエットを成功させるためには […]