そんな時、意外に悩んでしまうのがBGMではないでしょうか？
ヨガ教室に通っている時は、教室に自然に流れていたBGM。
自宅では自分で選んで流さないといけないけれども、なかなか良い曲が見つからない…。
そんなお悩みの方のために、ヨガ中にオススメの音楽をご紹介していきます。
心が落ち着くリラックス音楽3選
リラックス音楽 南国風トロピカル
最高にリラックスをして、ゆったりとヨガをしたい時にピッタリのＢＧＭ。
海の波の音や、カモメの音がバックに流れているので、青く光る南国の海が自然に頭に浮かんできます。
癒しの南国の島で、美しい海を前にヨガをしている気分を味わえます。
リラックス音楽 ハワイアン
こちらも海の音をバックにしたゆったり系のBGM。
ハワイアンがテーマだけあり、ハワイ音楽を彷彿とさせるメロディ―が特徴的。
ハワイの空気を大きく吸い込む気持ちで、ゆったりとヨガをやってみてはいかがでしょう。
リラックス音楽 フォークギター
ギターの音が優しく包み込んでくれる癒しのBGM。
意外にも、ギターの音色とヨガはよく合います。
深く呼吸をしながら、音楽に合わせて、ゆっくりとカラダを伸ばしてみましょう。
ギター好きの方に、特にオススメのヨガミュージックです。
癒しの民族音楽2選
バリ島のガムラン音楽
ヨガ発祥の地にほど近い、バリ島のガムランミュージック。
ちょっといつもと変わった音楽で、ヨガを楽しみたいという時にピッタリ。
民族音楽が好みという方には、特にオススメです。
インドの音楽
やはり、ヨガ発祥の地インドの音楽は、ヨガミュージックに取り入れてみたいところ。
約6000年前からはじまったというヨガの古い歴史を感じながら、ヨガを行ってみましょう。
古代インドから世界中に広がり、現代まで愛され続けているヨガ。
人々はいつもヨガを必要としていたんだということを、ひしひしと感じることができますね。
自然音3選
森の中の音
長野王滝村の森の中で実際に録音した音が1時間、映像と共に、ただひたすら流れます。
なあんだ、これだけと思わず、じっと耳をすませてみて下さい。
森の中には様々な生き物の鳴き声が聞こえてきます。
自然の音は神様がくれた音楽だと言いますが、神様のくれた音楽を聴きながら、ゆったりとヨガをしてみて下さい。
最高の癒し時間になりますよ。
波の音
福井県水晶浜の美しい夕景と共に、波の音が繰り返し流れます。
波のリズムに合わせて、ゆっくりと深く呼吸を行ってみましょう。
波の音のリズムって、ヨガととても合うんです。
波のリズムに合わせて呼吸をしつつ、ポーズを取っていくと、不思議にカラダの伸びを感じられると思います。
ぜひ、お試しください。
川のせせらぎ
岐阜県の円原川のせせらぎの音が、映像と共に流れます。
せせらぎの音と共に聞こえてくるのは、高い鳥の鳴き声。
川の流れていく音ってただ聞いているだけでも、不思議な心地よさを誘いますよね。
イライラしている時のリラックスヨガにピッタリです。
音楽で癒されながらヨガをしよう
ヨガ音楽を選ぶ時に一番重要なのは、ご自分の心地よさ。
音楽の好みって、人それぞれ違いますよね。
ですから、ご自分が最高にリラックスできる曲を選んでみて下さい。
こちらで紹介した音楽が参考になれば幸いです。
