ポーズ│yoganess【ヨガネス】

寒い時にカラダを温める方法はヨガ！冬はヨガで温まろう！

どんどん気温が下がり、冷え性の人にはツラいシーズンがやってきましたね。でも、温まりやすいカラダを手にいれたら、寒い季節も楽勝だと思いませんか？ヨガはカラダ […]

これからどんどん寒い季節になってきます。朝が弱い人や低血圧の人にとって、朝起きて秋冬はなおさら布団から出るのは辛すぎる… 目覚めの悪さに困っている女性って多 […]

今、このサイトを見ているあなた！悪い姿勢でスマホ画面を見つめていませんか？悪姿勢は、肩こりや首や腰が痛い原因になります。この記事では、姿勢が悪いことによる […]

ぴったりしたジーンズを履きたくても、太ももやお尻に自信がないと、ちょっとためらってしまいますよね。これから寒い季節になり、カラダはさらにお肉を蓄えようとして […]

お尻ブームの昨今。骨盤の調整からはじめて、さぼっているお尻の筋肉を働かせていきましょう！大きなお尻、垂れ尻に悩んでいる方は、早速はじめてみてください。こ […]

きゅっと引き締まったふくらはぎは、美脚に見せてくれる大事な要素ですね。今回は、ふくらはぎを引きしめる簡単なヨガポーズをご紹介していきます。ふくらはぎは、太 […]

みなさんは手先や足先、オナカやオシリなど冷えていませんか？女性にとって冷え性は大きな悩みです。寒い冬だけでなく、夏場でも冷えてしまうことは多々あると思いま […]

「情報の8割は視覚から」、と言われていますが現代人においてはそれ以上、なんて声もよく耳にします。というのも、パソコンやスマートフォンの影響も含め近頃は視覚に […]

二の腕を振るとぷるぷるしてしまう人、それは腕の筋肉が足りない証拠です。普段はなかなか使うチャンスのない、腕の筋肉。とくに上腕三頭筋、いわゆる「振袖」と呼ば […]

同窓会や結婚式の二次会などに行くと、せっかくオシャレなドレスやお化粧でおめかししていても、肩まわりや背中が丸くなっていて、ちょっと残念な感じの人、見たことあり […]