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ヨガアプリを実際に体験して厳選！オススメなヨガアプリ5選

フィットネスアプリっていっぱいあるけど、そのなかでもヨガに関係するアプリってどんなのがあるの？どのヨガアプリがオススメなの？という人でも、迷わずヨガライフを楽 […]

ストレスのたまる生活は続くと、自律神経が乱れがち。自律神経が乱れてしまうと体調が悪化してしまいますので、早めに整えておきたいところですよね。今回は、オスス […]

ヨガにハマると「自分のヨガマット」が欲しくなりませんか？ただ、ヨガマットって数多くのブランドや種類があってなにを選べばいいのか分からない人は少なくありません […]

ヨガクラスに行くと「ご自由に使ってください」と置かれているヨガブロックやヨガベルト、ボルスターなどのプロップス。「使っていいの？」「使うのが恥ずかしい」「あ […]

みなさん、ヨガブロックは使っていますか？ヨガスタジオには常備されていることの多いヨガブロックですが、実は使い方がよく分からないという方も…。今回は、ヨガブ […]

ヨガの練習には欠かせないレギンスですが、脚のラインがくっきり目立ってしまうので苦手意識を持っている方が多いですよね。ここでは「どうしてもレギンスは履きたくな […]

ヨガについて理解を深めるために本が読みたい、お家でヨガをやりたいけどんな本を買えばいいのか分からない。ヨガに関する本は少なくないけど、どんな本がいいのか分か […]

ぼんやりと雨音を聞いていたら、びっくりするほど時間がすぎていた、なんて経験はないでしょうか？これは雨音が自然にあなたを瞑想状態に導いてくれたことによるもの。 […]

瞑想ときくとオカルトな感じがしますが、あのジョブズもハマっていたことは有名ですよね。特にアメリカでは瞑想の一種である「マインドフルネス」をスタンフォード大学 […]

ヨガのクラスに参加すると小さいシンバルのような楽器やお椀のような楽器をインストラクターの先生が鳴らしてくれることがよくあると思います。これらの楽器、インスト […]