食事│yoganess【ヨガネス】

置き換えダイエットを無理せず続ける3つのポイント

置き換えダイエット、興味はあるけど実際どのように取り入れたらいいの？リバウンドの危険性は？と心配な方も多いのではないでしょうか。置き換えダイエットに限らず […]

SNS広告などで最近よく見かけるようになった置き換えダイエット。手軽で簡単に痩せられる気がしますよね。しかし、結論からいうと置き換えダイエットは推奨しませ […]

関節痛は手足に痛みを感じたり、日常生活にも支障をきたすことも多く辛いです。お薬や治療で改善できることも多くなってきていますが、食事でも気をつけることができれ […]

これからの季節、温かくなってくると冷たいビールといったお酒が恋しくなってきませんか？ただし、お酒の飲み過ぎには注意が必要です！ ”お酒はほどほどに”と言いま […]

髪の毛にツヤやハリがなくなってきた、細くなってきたとお悩みの方はいませんか？それはもしかしたら、食生活が原因の1つかもしれません。髪の毛は、私たちが食べた […]

ダイエット中、食べ物を気にすることはもちろん、飲み物ですら何を飲んだらいいのか気になりませんか？そして、水分補給はしっかりとできていますか？今回は、どんな […]

みなさん、朝食はしっかりと選べてますか？時間がないから、食べる気力がないから、お腹空いていないし…と疎かになっていませんでしょうか。実は、摂る朝食でその日 […]

サプリメントが気になるけど何を摂ったらいいか分からない。そんなお悩みの方、いませんか？そこで今回は、管理栄養士の資格を持つ筆者の観点で、摂取するのに適した […]

サプリメントはいつ飲めばいいの？サプリメントを飲んだことある方なら、一度は抱いたことのある疑問ではないでしょうか。食前？食後？飲み方は？など。適切なタイ […]

サプリメントは必要or不必要か？こういった議論がよく繰り広げられています。 1つの見方に捉われるのではなく、なぜ良いのかor悪いと考えるのか。双方の意見を […]