食事│yoganess【ヨガネス】

豆腐を使った美味しいダイエットレシピ3選！お肉の代用にも

豆腐にはどんなイメージをお持ちですか？ダイエットに良い、ヘルシー、健康に良いそんなイメージを持っている方も多いでしょう。果たして本当にダイエットに役立つの […]

糖質制限中に飲んでもよいと言われている”蒸留酒”。お酒を飲む方にとっては嬉しいですよね。ダイエットや健康にもおすすめな蒸留酒ですので、今回は蒸留酒について […]

気分をシャキッとさせてくれるコーヒーを、1日に何杯も飲む方は少なくありません。ですが、「コーヒーが好きだけど、こんなに飲んで大丈夫かしら？」と心配になったり […]

”オートファジー”、この言葉を聞いたことありますか？聞いたことある方は、ダイエットや断食などに興味のある方かもしれませんね。「16時間断食」で一躍有名にも […]

近年、健康意識が高まる中で人気のドリンクとなっているのがチャイティー。スパイシーな味と香りがほっこりとした時間を届けてくれますね。個人的にも大好きなチャイ […]

マスク生活になってから、”自分自身の口臭が気になる”という方も増えたのではないでしょうか。口臭はデリケートな部分もあり、改善したいポイントでもありますね。 […]

チョコレートは多くの人から愛されているお菓子のひとつ。バレンタインで、巷に可愛く美味しそうなチョコレートが溢れる時期は、プレゼントよりも自分へのご褒美として […]

ヨガで「ダイエットに成功した」という人と「やせない」という人がいますが、それぞれの食事にはどんな違いがあるのでしょうか？ヨガでダイエットを成功させている人に […]

年中寒いと感じる冷え性の方や、朝起きるのが辛い方…それは、“鉄不足”が原因かも知れません。鉄を意識的に摂取している方は、意外と少ないもの。今回は実は多い「 […]

”食後すぐ横になると牛になる”という言葉を耳にしたことはありませんか？果たして食後すぐ横になったり、寝ることはカラダにとってどんな悪影響があるのでしょうか。 […]