食事│yoganess【ヨガネス】

寒い冬は食べ物でカラダを温めよう！温まるメニュー3選

そろそろ冬本番の季節となってきました。冬になると手足などが冷える、カラダの芯から寒いなど、カラダの冷えを感じていないでしょうか。寒い冬はぜひ、カラダが温ま […]

肌荒れ、体重の増加、肩こり、大腸の病気。これらはすべて便秘が原因で起こることが考えられます。たかが便秘と侮ってはいけません。この記事では、栄養管理士であ […]

「知らないうちにお腹まわりが大きくなってきている。」「数年前までは履けていたズボンが閉まらなくなってきている。」「昔はつまめなかったお肉のはずが…」歳を […]

「良い睡眠が取れていますか？」と聞かれて、自信をもって「はい！」と答えられる女性はどれほどいるでしょうか。私も以前は「はい！」と答えていたのですが、現在は仕 […]

女性であればどの世代においても美しい胸を保つことは憧れではないでしょうか。 10代や20代であれば、胸を大きくするための方法や。 30代～50代になると、その […]

ヨガを実践していく上で、アーユルヴェーダに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 5000年以上前のインドで生まれた世界最古の伝統医学。世界3大医学の […]

髪の毛がキレイな女性はいつまで経っても憧れます。最近シャンプーするといつもより髪の毛抜けているなと感じる。床に散らばっている髪の毛多いな。髪にボリューム […]

冷えは、さまざまなカラダの不調を引き起こす元凶。疲れやすい、血色が悪い、太りやすいといったお悩みも、実は冷えのせいかもしれません。放置していると、どんどん […]

9月で暑さはやわらいできたのに、体のだるさが抜けない、食欲が減っている。それは「秋バテ」といわれる、体からのSOSのサインかもしれません。だるさを少しでも […]

1年の中でも紫外線の強い夏は、一番目が疲れやすい季節。夏のアウトドアを楽しんだ人ばかりではありません。この夏は暑かったからあまり外出せず家でタブレットやス […]