特集│yoganess【ヨガネス】

「チャンティング」って何のためにやるの？マントラを唱える意味や効果

ヨガのクラスでは、レッスン前に「オーム」と声を合わせて言ったり、呪文のような言葉をリピートしたり…、という「チャンティング」を行うこともあります。初めて「チ […]

20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼精疲労にまで効果があることについては、正直なところ半信半疑 […]

みなさん、毎日「日光浴」はしていますか？シミやそばかす、シワができやすいことを気にして、紫外線を避けがちな現代。紫外線を避けすぎて、日光を浴びる時間が減っ […]

ヨガの姉妹とも呼ばれるインドの伝承医学アーユルヴェーダでは「医食同源」という考えを大切にしており、食べるという行為そのものこそ健全な身体を育む土台だと考えてい […]

コロナや戦争などのニュースが続き不安になりがちなため、スピリチュアルな考え方に救いを求めている人が増えているようです。私もヨガの生徒さんから目には見えない「 […]

ヨガを生活の一部として取り入れている、長年続けていると公言しているモデルさん、女優さんはとても多いですよね。ヨガのインストラクターの先生も、美しい方が多いよ […]

ヨガ人口は日本だけでなく世界中で爆発的に増加しています。ヨガインストラクターの数や資格もここ10年で格段に増え、ある調査によれば年間約2万人ものヨガインスト […]

この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]

最近、日本でも海外でヨガを深めたい、RYT200を取得したいという人が増えてきていますが、どの留学先がいいのはよく分からない人は少なくないでしょう。この記事 […]

一般的に30代も後半になると、体のあちこちに老化を感じはじめるようになります。個人差はありますが、40代になると老化のスピードは加速傾向に。老化といえば、 […]