太ももをストレッチしたい人に！太ももをほぐすヨガポーズ2選
ヨガやスポーツをやっていると、すぐ太ももがパンパンになってしまいますよね。 特に太ももの前面は、カラダの中で1番大きな筋肉の塊です。 今回は、太ももをほぐして […]
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美脚効果
ヨガには美人が多いって本当？ヨガで美人になる秘密とは？
ヨガをする女性は美しい。 ヨガをすると美人になる。 それには、しっかりと理由があります。 今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうし […]
太ももが痩せないと悩んでいる人に！ヨガで太ももを細くする方法！ヨガポーズ3選
ぴったりしたジーンズを履きたくても、太ももやお尻に自信がないと、ちょっとためらってしまいますよね。 これから寒い季節になり、カラダはさらにお肉を蓄えようとして […]
ふくらはぎが1週間で2cm痩せる！？太くなる原因とふくらはぎの引き締めヨガポーズ3選
きゅっと引き締まったふくらはぎは、美脚に見せてくれる大事な要素ですね。 今回は、ふくらはぎを引きしめる簡単なヨガポーズをご紹介していきます。 ふくらはぎは、太 […]
夏に向けてヨガで足を細くしよう！足をスラッと細くするためのヨガポーズ
細く、スラッとしている美脚は男性にとっても、女性にとっても憧れですよね。 特に夏場は足を見せるファッションが主流。 そこでワンピースやスキニージーンズをかっこ […]
