aya│yoganess【ヨガネス】

【2022年版】ヨガマットは年々進化している！絶対後悔しないヨガマットの選び方

ヨガマットは一度買ってしまうとなかなか買い替えのタイミングがなく、はじめて買った時から同じものを使っている人も多いのでは？ヨガマットはヨガの練習精度を上げて […]

さまざまなダイエット情報が溢れていますが、最近よく見かけるようになったキーワードに「ヤセ筋」「デブ筋」があります。「ヤセ筋」「デブ筋」っていったいなんのこと […]

20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼精疲労にまで効果があることについては、正直なところ半信半疑 […]

ヨガの姉妹とも呼ばれるインドの伝承医学アーユルヴェーダでは「医食同源」という考えを大切にしており、食べるという行為そのものこそ健全な身体を育む土台だと考えてい […]

コロナや戦争などのニュースが続き不安になりがちなため、スピリチュアルな考え方に救いを求めている人が増えているようです。私もヨガの生徒さんから目には見えない「 […]

ぼんやりと雨音を聞いていたら、びっくりするほど時間がすぎていた、なんて経験はないでしょうか？これは雨音が自然にあなたを瞑想状態に導いてくれたことによるもの。 […]

ヨガ人口は日本だけでなく世界中で爆発的に増加しています。ヨガインストラクターの数や資格もここ10年で格段に増え、ある調査によれば年間約2万人ものヨガインスト […]

最近の若い日本人女性の多くが「やせ気味」と報告されています。昔の日本人女性に比べて手脚が長くスリムな女性が増えている一方で、女性らしさの象徴であるバストのボ […]

一般的に30代も後半になると、体のあちこちに老化を感じはじめるようになります。個人差はありますが、40代になると老化のスピードは加速傾向に。老化といえば、 […]

「反り腰」という言葉を、最近SNS上でもよく見かけるようになりました。でも実際のところ、反り腰っていったいどういう状態なの？どうして反り腰は良くないの？反り […]