aya│yoganess【ヨガネス】

ヨガで脚痩せは可能！即効性のあるポーズの組み合わせ「脚痩せヨガ」

いよいよ夏に向けてボディラインを引き締めて行きたいところ。いわゆるボディメイクにヨガは効果的なのか？今回はヨガのポーズで脚痩せしたいあなたに、効果の高いポ […]

ヨガをトラウマのケアに応用できるという話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。実際「トラウマをヨーガで克服する」という書籍は、ヨガ指導者を中心に高 […]

ご自身のリラクゼーションや「癒しの時間」として、ご自宅でヨガタイムを設けている人も多いのではないでしょうか。ここでは皆さんのヨガタイムが極上のリラクゼーショ […]

新型コロナウィルスの影響でヨガの世界でもオンラインが主流になりつつあります。リアルクラスの良さはいうまでもなく当然ありますが、今後コロナが収束しても、オンラ […]

世の中には美容法や健康法が溢れていて取捨選択するのが大変なほどですが、美容難民、万年ダイエッター、健康オタクさんほどヨガをすればいいのに……と思ってしまいます […]

ヨガのポーズや呼吸法、瞑想や哲学については比較的情報が多くありますが、ヨガのムドラ（手印）についてはあまり知られていません。インストラクター養成コースでもム […]

ヨガのインストラクター資格を取ったけれど、なかなか教えるチャンスがなくて宝の持ち腐れになっているという新人インストラクターさん。まずは身近にいる周りの人にヨ […]

ヨガのインストラクターは年々増加傾向にあり、一説によればヨガ資格保有者の数だけでも推計すると年間2万人は誕生しているという情報も。こうなると、インストラクタ […]

ヨガの効果はポーズの出来だけによるものではない！と理解しつつも、やっぱり生徒さんが上手にポーズを取れるようになると、インストラクターとしては嬉しいはず。そこ […]

念願のヨガインストラクターになれた！でも毎回「クラスの作り方は悩みのタネ…」と、頭を抱えているインストラクターは少なくないはず。クラスの構成のことをヨガで […]