「ヨガ」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

メディテーションヨガとは？瞑想やマインドフルネスとの違いや実践方法をご紹介！

本記事では、心と体をつなぐ「メディテーションヨガ」についてお話ししますね。セルフケアやパフォーマンスの向上に効果が期待できる「瞑想」や「マインドフルネス」が […]

40歳を過ぎても新しいキャリアを追求したい、でも「もう遅いのでは？」と不安で悩んでいませんか？実は、40歳からのヨガインストラクターという選択は多くの方が成 […]

「自分自身の内面と向き合い、真の安心感を得ることが難しく感じる」といった問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に「 […]

いつか自分もヨガインストラクターになりたいと思っているけれど、何から始めていいかわからず困っていませんか？実は、ヨガインストラクターになるためには、一定の知 […]

シニア向けのヨガクラスが増えています。「シニアでもはじめられるヨガ」という趣旨のSNSやメディア情報も増えています。アシュタンガヨガなどのハードなヨガでも […]

クーラーが効いた屋内にいると汗をかかなくて過ごしやすいのですが、どういうわけか「頭痛やカラダのだるさが気になる」という声もチラホラ。今、心当たりがあると思っ […]

過ごしやすい季節に変わってきたので屋外でヨガをしたいと考えている人が増えています。普段は公園やビーチでのヨガに興味がない人でも数年ぶりのノーマスクヨガの気持 […]

今話題の「ジャーナリング」。ジャーナリングをレッスンで行うヨガ教室も増えています。書く瞑想とも言われ、座って目を閉じて行う瞑想よりも「簡単」「楽しい」「効 […]

東日本大震災から12年。この季節になると防災グッズを見直すご家庭も多いのでは？ 1週間分の飲料水や食料、簡易トイレや生理用品などを各家庭でストックするのは当 […]

フィットネスアプリっていっぱいあるけど、そのなかでもヨガに関係するアプリってどんなのがあるの？どのヨガアプリがオススメなの？という人でも、迷わずヨガライフを楽 […]