むくみ解消│yoganess【ヨガネス】

英雄のポーズの由来や効果は？バリエーション別にコツをインストラクターが解説

ヨガを始めたばかりの方でも「英雄のポーズ（戦士のポーズ）」というのを耳にしたこともあると思います。英雄のポーズはヨガの代表的なポーズのひとつで、いくつか種類 […]

お茶は好きですか？わたしは、普段からジュースやお酒を飲む習慣がなく、お水もしくはお茶を飲んでます。みなさんも毎日お茶を飲む方は、多いはず。お茶も、いろん […]

ヨガのクラスに参加すると、必ず出てくる『太陽礼拝』。ヨガをしたことのある方なら誰でも取り組んだことがあると思いますが、ヨガのクラスでは「太陽礼拝を行います」 […]

デスクワークや長時間での立ち仕事、飛行機に乗った際など、むくみを経験したことはありませんか？むくみは太るとは異なりますが、むくみにより膨張して見えてしまいま […]

女性なら誰もがあこがれる小顔。きゅっと小さい顔はキレイな女性のキーポイントですよね。むくみやたるみで、年齢と共にフェイスラインも崩れがちに。最近前より顔 […]

ぴったりしたジーンズを履きたくても、太ももやお尻に自信がないと、ちょっとためらってしまいますよね。これから寒い季節になり、カラダはさらにお肉を蓄えようとして […]

きゅっと引き締まったふくらはぎは、美脚に見せてくれる大事な要素ですね。今回は、ふくらはぎを引きしめる簡単なヨガポーズをご紹介していきます。ふくらはぎは、太 […]