疲れ目解消│yoganess【ヨガネス】

眼精疲労にはブルーベリーが効く｜美容にも効果！ブルーベリーのすごい力

最近はコンビニなどでも冷凍のブルーベリーが売られており、一年中手に入りやすい食材になりました。そんな身近なブルーベリーには、さまざまな栄養素が含まれています […]

寝ても疲れがとれない、たまに頭痛が起こる、肩こりがひどくなったなどのお悩みはありませんか？実はそれ、スマホやパソコンの見過ぎによる「眼精疲労」のせいかもしれ […]

20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼精疲労にまで効果があることについては、正直なところ半信半疑 […]

在宅ワークやマスク生活が続く中で、眼精疲労や顔の老化が気になる人が増えています。在宅ワークによって眼精疲労が起こる理由は、PCやスマホなど比較的小さい画面を […]

ヨガのポーズや呼吸法、瞑想や哲学については比較的情報が多くありますが、ヨガのムドラ（手印）についてはあまり知られていません。インストラクター養成コースでもム […]

スマホやパソコンで目を酷使するのが当たり前となった昨今、目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、ほとんどの現代人が抱えている問題になりました。みなさんも、目の疲 […]

みなさん、パソコンでの仕事でさまざまな”疲れ”が溜まっていませんでしょうか。自宅で過ごす時間やパソコンでの仕事が増える環境下で、運動不足やカラダの疲れが目立 […]

「情報の8割は視覚から」、と言われていますが現代人においてはそれ以上、なんて声もよく耳にします。というのも、パソコンやスマートフォンの影響も含め近頃は視覚に […]

目の疲れは、テレビやパソコン、スマートフォンの使用時間が原因となっていることが多いです。特に最近は、自宅で過ごす時間も増えて疲れ目の方も多いのではないでしょ […]