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食べ物で胸を大きくする方法！バストアップに効果的な食べ物4選

女性であればどの世代においても美しい胸を保つことは憧れではないでしょうか。 10代や20代であれば、胸を大きくするための方法や。 30代～50代になると、その […]

ぴったりしたジーンズを履きたくても、太ももやお尻に自信がないと、ちょっとためらってしまいますよね。これから寒い季節になり、カラダはさらにお肉を蓄えようとして […]

資格がなくてもヨガインストラクターになることはできます。ただ、狭き門であるヨガインストラクター求人に募集するうえで、資格を取得していたほうが有利なことは間違 […]

普段からなにげなくしている呼吸ですが、意識を向けるとさまざまな効果を得ることができます。ヨガには様々な呼吸法がありますが、なかでもブラーマリー呼吸法はリラッ […]

ヨガを実践していく上で、アーユルヴェーダに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 5000年以上前のインドで生まれた世界最古の伝統医学。世界3大医学の […]

「ヨガは経験がない」という人からほぼ100％の確率で聞かれる質問は何でしょう？それは「カラダが硬くてもヨガはできますか？」です。カラダが硬いことはヨガを始 […]

インスタ映えすることから、近年世界的にブームを引き起こしているアクロヨガ。「嵐にしやがれ」など様々なテレビ番組で取り入れられるなど、日本でも話題になっている […]

お尻ブームの昨今。骨盤の調整からはじめて、さぼっているお尻の筋肉を働かせていきましょう！大きなお尻、垂れ尻に悩んでいる方は、早速はじめてみてください。こ […]

きゅっと引き締まったふくらはぎは、美脚に見せてくれる大事な要素ですね。今回は、ふくらはぎを引きしめる簡単なヨガポーズをご紹介していきます。ふくらはぎは、太 […]

みなさんは手先や足先、オナカやオシリなど冷えていませんか？女性にとって冷え性は大きな悩みです。寒い冬だけでなく、夏場でも冷えてしまうことは多々あると思いま […]