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思い通りに生きるために心がけたい「意図」の力

ウィズコロナの日常が浸透し、戦争や物価高など不安なニュースを耳にすることも多く、何とか平和で明るい一年を過ごしたいと願っている人も多いはず。そこで今回は20 […]

インストラクターだったら一度はぶつかる壁の一つが「レベルの違う生徒さんをどう教えるか」問題。ここでは10代〜70代までを同時に教えたことが何度もある筆者自身 […]

ヨガスタジオでの取り扱いが増えていたり、美容系インフルエンサーがPRしていることで人気が高まっているシリカ水。一体どんな水なの？普通の水と何が違うの？シリ […]

皆さんは頭蓋骨に注目したりケアをしたことがあるでしょうか。最近はヘッドスパが流行っているので「頭皮ケア（スカルプケア）」をする人が増えていますが、頭蓋骨まで […]

ヨガスタジオに行くと、ほとんどの方が裸足でヨガをします。そんななかで多くのヨガインストラクターがまるでおもちのような弾力のあるツルッとしたかかとをしているこ […]

銅製品には優れた効果があることをご存知でしょうか。例えば、銅でできている日本の10円玉硬化を花瓶に入れておけば、入れていない時に比べて切り花が長持ちすると聞 […]

ヨガのクラスに参加すると「自分のペースで」とか「できるところまで」とか「無理なく」と言われることが多いと思います。本当は頭立ちやブリッジのような大技（？）と […]

ヨガクラスに行くと「ご自由に使ってください」と置かれているヨガブロックやヨガベルト、ボルスターなどのプロップス。「使っていいの？」「使うのが恥ずかしい」「あ […]

フィットネスクラブやホットヨガスタジオでヨガをされている場合はスタジオが鏡張になっているケースがほとんどですが、ヨガしか教えていないヨガスタジオの場合、鏡がな […]

オートミールダイエットは、むくみを解消し、1週間で身体をスッキリさせられます。今回は、オートミールダイエットにおすすめの1週間分のレシピまとめました。本当 […]