「ヨガ」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

戦士のポーズの3つの効果とやり方を解説

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、その中でも有名なのが「戦士のポーズ」です。ヨガをしたことがない人でも、一度は見たことがあるのではないでしょうか？戦士 […]

おうちヨガの時間、増えましたよね。そんな時、意外に悩んでしまうのがBGMではないでしょうか？ヨガ教室に通っている時は、教室に自然に流れていたBGM。自宅 […]

新型コロナウィルスの影響でヨガの世界でもオンラインが主流になりつつあります。リアルクラスの良さはいうまでもなく当然ありますが、今後コロナが収束しても、オンラ […]

ヨガレッスンを行っていると、バンダという謎のワードが出てきませんか？バンダを意識するようにと言われても、バンダが何かわからないと意識しようがないですよね。 […]

「マスクで隠れ酸欠」、このような見出しのニュースをよく目にするようになりました。外出時や人と会う時にはマスクの着用が欠かせない今。マスクを着けて過ごすことに […]

世の中には美容法や健康法が溢れていて取捨選択するのが大変なほどですが、美容難民、万年ダイエッター、健康オタクさんほどヨガをすればいいのに……と思ってしまいます […]

「脚がむくみやすい」「下半身だけ太ってしまう」「腰が痛い」「すぐに疲れてしまう」といったお悩みをお持ちの方は、とても多いですよね。それには、足首の固さが大き […]

コロナの影響で、体重が増えてしまったり、最近お腹周りが気になる…など身体の悩みはありませんか？インナーマッスルを鍛えることで、下腹のぽっこりや姿勢改善など、 […]

ヨガのポーズや呼吸法、瞑想や哲学については比較的情報が多くありますが、ヨガのムドラ（手印）についてはあまり知られていません。インストラクター養成コースでもム […]

コロナ禍が続く中、ストレスがたまっている方、たくさんいらっしゃることでしょう。ストレスがたまってしまうと、寝つきが悪くなってしまいますよね。そんな時にホー […]