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新しい道に進みたいけど今の生活を変えるのも怖い【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#2】

今回で2回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室。この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイ […]

30代以降から増えはじめ、50代で急増する坐骨神経痛。ヨガに興味を持つ方の中には、この坐骨神経痛をなんとかしたくてヨガをはじめるという人が少なくありません。 […]

赤ちゃんが欲しいと願いながらも、なかなか子宝に恵まれないという人が増えています。そのため妊活がきっかけでヨガと出会ったり、ヨガが妊活に良いと聞いたから、とヨ […]

スーパーフードともいわれる”ケール”どのような食材かご存じでしょうか。味が苦手な方もいますが、健康効果も高く、料理にも使える食材です。カラダに嬉しい効果、 […]

夏は冷房で、そして寒い季節は気温の低下によって、一年中“足先”がひんやりと冷たい。それはまるで、「いつも足先に冷気をまとっている感じ」「氷水に浸かっているよ […]

コロナ禍で、人と出会う機会がグッと減ってしまったということはありませんか？久しぶりにだれかとおしゃべりした時に、「あれ？　しゃべり疲れちゃうな」なんて感じた […]

あぐらをかいて楽に座ることはできますか？あぐらで座ろうとすると、バランスが上手くとれずに転んでしまう、膝が床におりないといった方は男女問わず少なくありません […]

”私は太りやすい体質だから”と、ダイエットを諦めていませんか？諦めてはもったいないです！その原因と改善方法を知っていれば、太りやすさの原因は対処できるはず […]

料理をするときにハーブを使うことはありますか？香りづけやアクセントにはもちろん、健康にも嬉しいハーブ！ハーブを使うことで料理の幅も広がります。この記事で […]

今回から新たに「アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室～」がスタートします。この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェー […]