疲れ目を解消するヨガポーズ3選！PC仕事で目が疲れた人におすすめのヨガをご紹介
みなさん、パソコンでの仕事でさまざまな”疲れ”が溜まっていませんでしょうか。 自宅で過ごす時間やパソコンでの仕事が増える環境下で、運動不足やカラダの疲れが目立 […]
ヨガで美脚を叶える！脚のラインをキレイに整える美脚ヨガポーズ3選
“脚”の悩みといったら、太さや長さを挙げる人が多いのではないでしょうか？ 太さだったら運動不足やそこから生じる冷え、むくみが関係してきますし、長さだったら日常 […]
サプリメントで摂るおすすめの栄養素は？サプリで摂るべき食事で補いづらい成分4選
サプリメントが気になるけど何を摂ったらいいか分からない。 そんなお悩みの方、いませんか？ そこで今回は、管理栄養士の資格を持つ筆者の観点で、摂取するのに適した […]
オルルの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
昨今、とても流行ってきているオンラインヨガ。 でも、様々なオンラインヨガ教室がありすぎて、どれが良いのかわからなくなってしまいますよね。 そこで今回は、オンラ […]
アンダーザライトの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
今、世の中ではどの業界でも急速にオンライン化が進んでいます。 ヨガに関しても、オンラインで受講できるヨガが普及していますね。 その中でも今回紹介する、アンダー […]
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新型コロナウィルスの影響で外出自粛が正常化されつつある中、あらゆるヨガスクールが通学不要でRYT200を取得できるオンライン・カリキュラムをスタートしています […]
お腹が張る原因は？ガス抜きに効果的なストレッチ＆ヨガポーズ3選！
お腹がゴロゴロ・ギュルギュル鳴ったり、なんだかオナラまで出そうな気配…。 ひとりで家にいるときなら「音を聞かれて恥ずかしい」なんて思いをせずに済みますが、誰か […]
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肩こりや首こり、慢性疲労などの解消には肩甲骨の周りにある筋肉をほぐしてあげるのがおすすめ。 ガチガチの肩甲骨だと、スタイルが悪くなる、顔が大きく見えるなど、美 […]
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サプリメントはいつ飲めばいいの？ サプリメントを飲んだことある方なら、一度は抱いたことのある疑問ではないでしょうか。 食前？食後？飲み方は？など。 適切なタイ […]
ソエルの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
コロナの影響が続く現在、ヨガ教室になかなか足を運びにくいですよね。 それでもヨガを続けたいとオンラインヨガレッスンを受けることを考えていらっしゃる方は多いので […]
