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気分が沈んだときは？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#7】

この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]

RYT200を国内で取得しようと思うけれどどんなヨガインストラクター養成スクールがあるのか知りたい。情報をしっかりと比較してヨガインストラクター養成スクール […]

ヨガをはじめてどんどん綺麗になる、どんどん明るくポジティブになる、そんな風に良い感じに変化する友人を見て、私もヨガで変わりたい！と刺激を受ける方は多いのでは？ […]

心や身体を健やかにしてくれるヨガ。毎日のルーティンとして長く続けていくことで、より嬉しい効果を実感することができます。 “毎日”というと負担が大きく感じるか […]

ヨガを長く続けていると、ある時点からポーズよりも呼吸や瞑想を深めたくなる人が多いのではないでしょうか？私自身もヨガ歴が20年を超えたあたりから、年齢のせいも […]

”食後すぐ横になると牛になる”という言葉を耳にしたことはありませんか？果たして食後すぐ横になったり、寝ることはカラダにとってどんな悪影響があるのでしょうか。 […]

カラダには痩せやすい順番があることをご存知でしょうか？部分痩せは正しい順番でやらないと、ほとんど効果がないと言われています。ダイエットを成功させるためには […]

寒い冬は、温かい服を着ても、お風呂に入って温まってもすぐに冷えてしまう、という方も多いのではないでしょうか。それは、自ら熱を作り出す力が低下しているからなん […]

間食やダイエット、美容や健康のためとさまざまな目的で利用されるナッツ。みなさんはナッツを食べることはありますか？今回はナッツを食べることによるメリット、そ […]

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