あなたはヨガインストラクターに向いてる人？目指す上で大切な3つのこと
ヨガ人口は日本だけでなく世界中で爆発的に増加しています。 ヨガインストラクターの数や資格もここ10年で格段に増え、ある調査によれば年間約2万人ものヨガインスト […]
八方美人の治し方は？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#9】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
【2023年版】5大ヨガ留学先比較！ヨガ留学先の特徴、相場、オススメなスクールを徹底紹介
最近、日本でも海外でヨガを深めたい、RYT200を取得したいという人が増えてきていますが、どの留学先がいいのはよく分からない人は少なくないでしょう。 この記事 […]
口臭を改善する食生活と生活習慣！便利なアイテムを紹介
マスク生活になってから、”自分自身の口臭が気になる”という方も増えたのではないでしょうか。 口臭はデリケートな部分もあり、改善したいポイントでもありますね。 […]
ヨガで胸は大きくなる！バストアップ効果が期待できるヨガポーズ5選
最近の若い日本人女性の多くが「やせ気味」と報告されています。 昔の日本人女性に比べて手脚が長くスリムな女性が増えている一方で、女性らしさの象徴であるバストのボ […]
腹横筋を鍛えるとくびれができる？腹横筋を鍛えるヨガポーズ
インナーマッスルのひとつである「腹横筋」。 あまり意識したことがない方も多いかも知れませんが、鍛えることでさまざまメリットが得られます。 今回は腹横筋を鍛える […]
声も老化するの？ヨガで若々しい声や喉を維持する方法がある
一般的に30代も後半になると、体のあちこちに老化を感じはじめるようになります。 個人差はありますが、40代になると老化のスピードは加速傾向に。 老化といえば、 […]
好き嫌いはダメ？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#8】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
チョコレートはカラダに良い？チョコレートのメリット・デメリット
チョコレートは多くの人から愛されているお菓子のひとつ。 バレンタインで、巷に可愛く美味しそうなチョコレートが溢れる時期は、プレゼントよりも自分へのご褒美として […]
下半身太りの原因？腰痛の原因？最近話題の反り腰ってどういうこと？
「反り腰」という言葉を、最近SNS上でもよく見かけるようになりました。 でも実際のところ、反り腰っていったいどういう状態なの？どうして反り腰は良くないの？反り […]
