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片鼻呼吸法とは？得られる5つの効果と正しいやり方を徹底解説

季節の変わり目なると、イライラする、やる気が起きない、何となく体調が優れないといった相談が増えてきます。 それらの不調は、体内エネルギーの滞りや自律神経の乱れ […]

ヨガインストラクターの1日は？ヨガインストラクターに仕事内容やスケジュールを聞いてみました！

ヨガインストラクターはどんな1日を過ごしているか、ご存知でしょうか？ ヨガレッスンをしていることぐらいしか分からないという人も少なくないでしょう。 特にヨガイ […]

【完全マニュアル】ヨガのインストラクターになるには？ヨガインストラクターになる5ステップ

ヨガインストラクターになりたいけど、どんな流れでなれるのか不安という方も少なくないでしょう。 この記事を読めば、そんな不安は解決。 この記事を読むことで解消で […]

朝・昼・夜で美肌になれるアンチエイジングのヨガポーズ8選

美容や健康に良い効果をもたらしてくれるというヨガ。 中には、睡眠の質を向上したり、便秘の解消を促したりすることで美肌にアプローチできるものもあるってご存知でし […]

ヨガパンツからトップまでGUで揃えられるおすすめヨガウェア

ヨガウェアって色々あって、ヨガを始めてみようという方にとっては何を揃えればいいのか分からないですよね。 この記事ではお求めやすいGUで揃えることができるヨガウ […]