直感力UP│yoganess【ヨガネス】

男性がヨガを行うメリット・効果8選！ヨガ男性におすすめポーズとやり方もご紹介

多くの男性にとって「ヨガ＝女性のもの」という印象が強いのではないでしょうか。しかし実際には、心身のバランスを整えてくれるヨガは、ストレスフルな現代社会を生き […]

ヨガにハマってくると、難しいポーズにも挑戦したくなりますよね！そんな方にピッタリなのが、孔雀の羽のポーズです。上級者向けで気軽に行うことはできないポーズで […]

ヨガをするなら朝したい！という朝ヨガ派の人にぜひ読んで欲しい朝ヨガのコツ。朝ヨガは夜ヨガよりも効果が高い？仕事の前に運動して日中に影響はないの？など朝ヨ […]

年末年始や新年度の始まりと共に多くのスタジオで開催される「サンカルパ瞑想」。サンカルパ瞑想で「願いが叶った！」という声も聞かれますが、実際どのような瞑想で、 […]

みなさん、朝食はしっかりと選べてますか？時間がないから、食べる気力がないから、お腹空いていないし…と疎かになっていませんでしょうか。実は、摂る朝食でその日 […]

瞑想で直感力が鍛えられる、という話を聞いたことがあると思います。そもそも直感力とは、どのような力なのでしょうか。また、実際どのように体感することができるの […]