ポーズ│yoganess【ヨガネス】

消化力を高めるヨガポーズ3選！食欲の秋はヨガで消化力を高めよう

消化力という言葉を聞いたことがあるでしょうか？消化力とは、文字通り食べたものをスムーズに消化するための力のこと。例えば、日本人は欧米人に比べて動物性のタン […]

女性にとって肌荒れは一大事。肌が荒れていると、「人に見られたくない」「メイクもファッションも楽しめない」など、気持ちがネガティヴに傾きがちにもなりますよね。 […]

ステイホームや在宅ワークが当たり前になり、運動不足がたたり腰痛に悩む人が急増しています。ヨガインストラクターをつとめる筆者のレッスンに参加してくださる生徒さ […]

抜け毛が増えてきたかも… そんなあなたは将来に後悔しないために早めに対策を行いましょう。健康な髪に必要な健康な頭皮ってヨガでケアできることをご存知でしょうか […]

食欲が湧かない、胃がもたれる。放っておくと夏バテは悪化していく一方。暑い夏の気候のせいで、胃腸の不調を抱えている方へ、ヨガインストラクターである筆者が消化 […]

頭痛の悩みから開放されたいと思ったことはありませんか？頭痛は神経質だからと考える人は少なくないですが、れっきとした病気の一種です。とはいえ、頭痛に特効薬は […]

美容や健康に良い効果をもたらしてくれるというヨガ。中には、睡眠の質を向上したり、便秘の解消を促したりすることで美肌にアプローチできるものもあるってご存知でし […]