食事│yoganess【ヨガネス】

忙しいあなたに！コンビニで買えるダイエットにオススメな食事とは？

忙しくて自炊をするヒマがない、働きざかりのみなさん。「コンビニ食じゃ、ダイエットできないかも」と、あきらめてしまっている方。最近のコンビニ商品は、日々進化 […]

30代を過ぎ、40代になってくると、痩せにくくなってきたと感じることはないでしょうか？「でも、昔と食事量も変わっていないし」と、そのままにしておくこともある […]

デスクワークや長時間での立ち仕事、飛行機に乗った際など、むくみを経験したことはありませんか？むくみは太るとは異なりますが、むくみにより膨張して見えてしまいま […]

冬になると、寒くなり動かなくなるにもかかわらず、食欲は増してきますよね。そして飲み会が多いこの季節、冬太りを気にされる方も多いと思います。冬太りを春まで持 […]

今年はどんな1年でしたか？ 1年を振り返ってみていかがでしょうか。そして、今年の疲労は今年のうちに。年末年始のうちに食べ物から疲労回復をして、来年に向けて […]

「知らないうちにお腹まわりが大きくなってきている。」「数年前までは履けていたズボンが閉まらなくなってきている。」「昔はつまめなかったお肉のはずが…」歳を […]

女性であればどの世代においても美しい胸を保つことは憧れではないでしょうか。 10代や20代であれば、胸を大きくするための方法や。 30代～50代になると、その […]

ヨガを実践していく上で、アーユルヴェーダに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 5000年以上前のインドで生まれた世界最古の伝統医学。世界3大医学の […]

髪の毛がキレイな女性はいつまで経っても憧れます。最近シャンプーするといつもより髪の毛抜けているなと感じる。床に散らばっている髪の毛多いな。髪にボリューム […]

冷えは、さまざまなカラダの不調を引き起こす元凶。疲れやすい、血色が悪い、太りやすいといったお悩みも、実は冷えのせいかもしれません。放置していると、どんどん […]