食事│yoganess【ヨガネス】

ダイエットの秘訣は朝食にあり！朝食ダイエットのやり方

ぽっこりお腹気になってませんか？自宅にいると、ついつい食べ物に手が伸びてしまいますが、気になるのが体重増加。そこで、今回の記事では管理栄養士が「朝食ダイエ […]

季節の変わり目に、肌荒れをする人いませんか。肌が乾燥したり、ニキビが出やすい、かゆみや赤みといった肌荒れが起こりやすくなります。この記事では、管理栄養士で […]

外出自粛が始まり、好きな場所にも行けない。運動不足や寂しい想いもあるかもです。そんなイライラがたまってしまっては、カラダに悪影響。外出自粛でたまっている […]

おうち時間、楽しく過ごせてますか？コロナの影響で自宅に引きこもって過ごしている方も多いでしょう。ヨガやおいしい食事でリフレッシュできればいいですが、ずっと […]

お茶は好きですか？わたしは、普段からジュースやお酒を飲む習慣がなく、お水もしくはお茶を飲んでます。みなさんも毎日お茶を飲む方は、多いはず。お茶も、いろん […]

インフルエンザなど、感染症にかかってしまったときはカラダもつらい。少しでも早く、元気になりたいですよね。もちろん感染しないことも大切ですが、かかったときの […]

今、コロナの影響で街中の人たちがマスクをして感染防止を行ってますよね。マスクをし、周りに迷惑や心配を与えないことがマナーでもあります。しかし困るのが、ただ […]

いま、コロナの影響で健康ニーズが高まってきています。まさに今、自分自身で健康管理を行うときですが、どんな対策を取ればいいのか分からない人も多いのでは？そこ […]

偏頭痛に悩まされている、女性のみなさんも多いでしょう。一時的に痛み止めをのんで症状を緩和させることができますが、根本的な改善にはなっていません。今回は、偏 […]

働き盛り、育児まっただなかの30代。わたしもみなさんと同じ世代です。しかし、昔に比べて集中力が落ちていませんか？学生の頃は丸一日勉強していたのに大人にな […]