特集│yoganess【ヨガネス】

【初心者向け】インド哲学とは？ヨガインストラクターがわかりやすく教えるインド哲学

ヨガにハマり出すと、自然に知りたくなってくるのがヨガ哲学ですよね。ヨガ哲学を学びだすと、インド哲学全般について知りたくなってくる方も、いらっしゃるのではない […]

新しい生活様式が推奨される中で、お子さんと一緒にヨガを楽しみたいと考えている親御さんや、おうちで親子でできる簡単なヨガのポーズを探している親御さんが増えていま […]

ここ数年大ブームになっている「マインドフルネス」ですが、マインドフルネスって結局、瞑想とどう違うの？呼吸法ってこと？といまいちピンときていない人が多いようで […]

ヨガインストラクター関連資格の中でも最も有名なものといえばRYT200ですが、この資格の先にはRYT500というものがあり、この「500」取得を目指して頑張る […]

テレビを見ても、ネットを見ても、コロナの暗いニュースばかり。先が見えない不安は、誰の気持ちだって不安にします。むずかしい状況を変えることはなかなかできませ […]

外出自粛で家にいる時間が増えると、ストレスがたまりイライラしたりしてしまうもの。運動不足になり、コロナ太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか？ […]

在宅期間が長くなっているので、「コロナ太り」なんていう言葉が聞こえてくるようになりました。在宅でもお腹は空くので、いつもどおり食べてしまいますよね。でも、 […]

痩せたいな〜と思い、ダイエットにヨガを選ぶ人も多いですよね。最近は常温ヨガよりもホットヨガの方が多く見られる気もします。今回はホットヨガで痩せられるのか？ […]

産後ヨガって一体どんなヨガ？今すでにマタニティヨガをしている人、産後なんとなくヨガに興味を持った人。産後ヨガの効果について知りたい人。いつから産後ヨガを […]

息を「吸おう」「吐こう」と考えなくても、呼吸は絶えず繰り返されています。そのため、普段から呼吸を意識して過ごす人はそう多くないでしょう。いざ深い呼吸をしよ […]