美肌効果│yoganess【ヨガネス】

毒素排出できるカパラバティ呼吸法とは？効果は？注意点ややり方についてご紹介

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]

ヨガをする女性は美しい。ヨガをすると美人になる。それには、しっかりと理由があります。今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうし […]

女性にとって肌荒れは一大事。肌が荒れていると、「人に見られたくない」「メイクもファッションも楽しめない」など、気持ちがネガティヴに傾きがちにもなりますよね。 […]

美容や健康に良い効果をもたらしてくれるというヨガ。中には、睡眠の質を向上したり、便秘の解消を促したりすることで美肌にアプローチできるものもあるってご存知でし […]

みなさんはカラダのデトックスを行えていますか？カラダに老廃物が溜まった状態でいると、不調を招きやすいです。日々の食生活や生活習慣でデトックスを取り入れて過 […]