aya│yoganess【ヨガネス】

高齢になると後ろに転びがち？足指を鍛えて転倒を予防しよう

「高齢者転倒」と検索すると「頭を打つ」とサジェスチョン（暗示）されるほど、高齢者は尻餅をつくように後ろに転びがちなことをご存知でしょうか？子育て中の方は、 […]

寒さが強くなると風が強くなることとも関係して、耳鳴りやめまいといった不調を訴える方が増えます。例えば「耳鳴り」で検索すると人口の2〜3％に当たる300万人も […]

ヨガインストラクターあるあるネタの一つに「入門・初級クラスなのについて来られない生徒さんがいる！」というものがあります。「初心者大歓迎！」「体の硬い方大歓迎 […]

ヨガクラスの中で、ヨガブロックやヨガベルトなどを使って欲しいのに生徒さんがなかなか使ってくれない、というケースはよくあります。生徒さんに気持ちよくヨガプロッ […]

今回もインストラクターあるあるについてご紹介。いつものクラスに突如、上級レベルのポーズをさくさく決める人が現れたり、なんだかインストラクターのような人が現れ […]

ウィズコロナの日常が浸透し、戦争や物価高など不安なニュースを耳にすることも多く、何とか平和で明るい一年を過ごしたいと願っている人も多いはず。そこで今回は20 […]

インストラクターだったら一度はぶつかる壁の一つが「レベルの違う生徒さんをどう教えるか」問題。ここでは10代〜70代までを同時に教えたことが何度もある筆者自身 […]

ヨガスタジオでの取り扱いが増えていたり、美容系インフルエンサーがPRしていることで人気が高まっているシリカ水。一体どんな水なの？普通の水と何が違うの？シリ […]

皆さんは頭蓋骨に注目したりケアをしたことがあるでしょうか。最近はヘッドスパが流行っているので「頭皮ケア（スカルプケア）」をする人が増えていますが、頭蓋骨まで […]

ヨガスタジオに行くと、ほとんどの方が裸足でヨガをします。そんななかで多くのヨガインストラクターがまるでおもちのような弾力のあるツルッとしたかかとをしているこ […]