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レギンスが苦手な方必見！レギンス以外のおしゃれヨガパンツを徹底解説！

ヨガの練習には欠かせないレギンスですが、脚のラインがくっきり目立ってしまうので苦手意識を持っている方が多いですよね。ここでは「どうしてもレギンスは履きたくな […]

ヨガを実践している人の中にはベジタリアンが多くいますが、最近は環境問題の観点からヨガをしていなくても肉食を減らしたほうがいいのではないか、と考える人が増えてい […]

呼吸法だけで痩せれたら…と考えている人は多いはずですが、最も「お腹やせ効果」が期待できるヨガの呼吸法と言えば火の呼吸（カパラバティ）です。それなのに、火の呼 […]

梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは？そんな梅雨の時期を少しで […]

ヨガには宗教的なイメージがあるのでは無いでしょうか？実はヨガは非常に科学的な一面を持ち合わせているのです。この記事では知っているようで知らないヨガと宗教の […]

最近何かと話題の「SDGs」。ヨガをしている皆さんにとっても、身近な問題の一つではないでしょうか。ここではヨガをすることでどんなSDGsに貢献できるのか、 […]

ヨガについて理解を深めるために本が読みたい、お家でヨガをやりたいけどんな本を買えばいいのか分からない。ヨガに関する本は少なくないけど、どんな本がいいのか分か […]

「クンダリーニ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? ヨガを練習していると時々インストラクターが「クンダリーニ」の話をすることもあり、「クンダリーニヨガ」 […]

世界最古のヨガの教典であるヨーガースートラ。ヨガにハマっている人なら一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、難しそうでなんなのか分からないという人も少なく […]

食事は毎日するものですよね。そんな食事をしながらできる、「食事瞑想」をご存じでしょうか？今回は日常でできるマインドフルネス「食事瞑想」について、効果ややり […]