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ヨガで肩こりが治った！座ってできる肩甲骨をほぐすヨガ3選

日本のもっとも身近な国民病とも言われる「肩こり」は、誰でも経験があるもの。スマホやデスクワークなど、肩こりの原因は日常にあふれているものですよね。今回は肩 […]

「いつも笑顔で健康的で、キラキラしているヨガインストラクターに憧れるけど、実はすごく大変な仕事なんじゃないの？」ここでは「インストラクターになりたいけれど大 […]

「そろそろ春に向けてダイエットをしよう」と計画している人も多いでしょう。色々なファッションを楽しめるように、春までにスッキリボディを手に入れたいですよね。 […]

携帯やパソコンの利用、運動不足など。肩こりは現代病ともいわれています。そして慢性的な肩こりが続いていくと、元の状態にもどすのも大変ですよね。この記事では […]

疲れているのに眠れないという経験をしたことはありませんか。思い当たる節がある人は、ストレッチ、飲み物、瞑想など寝る前にするとよく眠れることをやってみましょう […]

ヨガやスポーツをやっていると、すぐ太ももがパンパンになってしまいますよね。特に太ももの前面は、カラダの中で1番大きな筋肉の塊です。今回は、太ももをほぐして […]

ヨガに夢中になるほど、高くなるヨガインストラクターへのあこがれ。「私もインストラクターになりたい！」「ティーチャーズトレーニングを受けてみたい！」でも「年 […]

メンタルが弱い自分を変えたいですか？メンタルを強くする方法は色々あるりますが、なかでもヨガは効果的。この記事では日本総合ヨガ普及協会の準指導師資格を持って […]

年齢を重ねるごとに慢性的な肉体の悩みも増えてくるものです。腰痛もその代表のひとつ。今回は、現役ヨガインストラクターである筆者が腰痛の手助けになるかも知れな […]

「せっかくインストラクターの資格を取得したのに、思うように仕事に就くことができない…」となると、不安でいっぱいになってしまいますよね。現役のヨガインストラク […]