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背中のコリを解消できる肩甲骨はがしを解説！ヨガで気持ちよくエクササイズしよう

みなさん、最近身体を動かしていますか？新しい生活様式になり、身体を思いっきり動かす機会がぐっと減った上に、オンラインでの仕事や授業が増えてきました。あまり […]

ヨガとストレッチって、ほとんど一緒じゃない？！そう思っている人が案外多いようです。確かに似ている点もありますが、実は異なる点も大きくあり、得られる効果も違 […]

日本初のオンラインパーソナルヨガ特化専門サービス「YOGATIVE～ヨガティブ～」は、スマホやPCなどを使い、自宅で講師と一対一でつながる「ヨガのパーソナルレ […]

朝起きた時、布団から出るのがつらい、しっかり寝たはずなのに身体がだるい、日中も眠気やだるさが続く…。そんな睡眠の悩みを抱えている人は、多いのでは […]

在宅ワークや、パソコンでの仕事が多くなってくると生じてくるのが肩こり！毎日の繰り返しなので、その日のうちに凝りや疲れを解消しておかないと、肩こりは悪化する一 […]

第2の心臓とも呼ばれている”ふくらはぎ”はストレッチを行えていますか？ヒールを履いたり、デスクワークで座りっぱなしであったり、湯船に浸かることも少なく浮腫み […]

北海道から沖縄まで毎朝100名を超える参加者が集い、早朝の20分ヨガをして過ごすというオンラインヨガレッスン『朝ヨガのすゝめ』。主宰するのは茨城・千葉・東京 […]

温かくなってくると、ダイエットを意識し始めますよね。これまでに幾度となくダイエットと挫折（リバウンドを含む）を繰り返してきたことがある方にとっては、悩ましい […]

癒し効果が高く、人生の質が上がると言われるシヴァナンダヨガは、ストレスが多い日々を過ごしている方、新たな自分を発見したい方にぜひトライして欲しいヨガのスタイル […]

ヨガでは「鼻うがい」をするって本当？テレビなどで鼻うがいをしているヨガ修行僧の映像を見たことがある人もいると思います。また、花粉シーズンになると鼻うがいの […]