【初心者向け】インド哲学とは？ヨガインストラクターがわかりやすく教えるインド哲学
ヨガにハマり出すと、自然に知りたくなってくるのがヨガ哲学ですよね。 ヨガ哲学を学びだすと、インド哲学全般について知りたくなってくる方も、いらっしゃるのではない […]
瞑想のやりすぎ注意！瞑想のオススメ時間帯は？どれだけやればいいの？
瞑想をはじめたばかりの方は、瞑想をいつ・どれくらいの時間行えば良いのか、瞑想をする上でデメリットはあるのか、など知りたいことが、どんどん出てくるでよう。 この […]
妊娠初期の食事献立を管理栄養士がご紹介！妊娠初期にいい食べ物とは？
妊娠期における母体の栄養不足は、深刻な問題につながります。 そういった栄養不足は、必要なエネルギーや栄養素の正しい知識をもっていないから起こるもの。 ご自身の […]
胃を強くする運動はヨガ？胃の調子を整えるヨガ
胃腸が悪くて悩んでいるということはありませんか？ 「胸やけが起こってしまうので、あまり食べられない」という方も、「食べても、すぐに満腹になってしまう」という方 […]
胃に優しい！胃の粘膜を強くする食べ物3つ！
なんとなく胃の調子が悪いことって、ありませんか？ そんなときは、風邪を引きやすかったりストレスがたまっていたり、体調がよくないことが多いです。 胃の調子が悪い […]
二日酔いの朝にやりたいヨガ3選！二日酔い時に激しい運動はNG
最近は外で飲むのを控える分、自宅で飲む人が増えているようです。 自宅では終電も気にしなくていいので、つい飲み過ぎてしまいがちに。 今回は二日酔いの運動のありな […]
痛風を食事療法で予防！痛風にオススメなレシピや食べてはいけないものとは？
突然と足指の付け根に激痛が起こり、歩くのもままならない状態になったことはありませんか？ とくに30~50代の男性に多いといわれる、痛風です。 今は痛風発作が起 […]
子どももできるおうちヨガ！親子ヨガでおうち時間を楽しく過ごそう
新しい生活様式が推奨される中で、お子さんと一緒にヨガを楽しみたいと考えている親御さんや、おうちで親子でできる簡単なヨガのポーズを探している親御さんが増えていま […]
足がつるのは病気？足がつる妊婦さんにオススメな食べ物とは？
夜中に、急激なふくらはぎの痛みで目が覚めたり、朝目が覚めて足を伸ばした瞬間に痛みが走ったり… 突然、足がつる経験はありますか？ とくに妊婦の方は、足がつりやす […]
夏を乗り切る夏バテ予防の食べ物ランキング！夏バテに負けない食事をご紹介
6月突入となりましたが、そろそろ暑さも増してきました。 暑さについていけなくなると、カラダのだるさや重さを感じてしまいます。 そして、今年は猛暑！ そんな夏本 […]
