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疲労回復方法としてのヨガ！疲労回復に効果的なヨガポーズ3選

最近、疲労がたまっていませんか？ストレスがたまっていたり、仕事がキツかったりすると、疲労はどんどんたまりますよね。たまった疲労は上手に回復させたいものです […]

芸能人って綺麗すぎてズルイ！そんな風に思う方、けっこういらっしゃるのではないですか？確かにズルイと思うくらい綺麗な方はたくさんいらっしゃいますが、みなさん […]

瞑想にもいろいろな種類や手法がありますが、その中でも上級者向け（？）の瞑想として噂されることが多い「ヴィパッサナー瞑想」について聞いたことがある人も多いのでは […]

みなさんは生理中に食欲旺盛で食べ過ぎてしまうタイプですか？もしくは頭痛や腹痛で食欲がなくなってしまうタイプでしょうか。ひとことで生理中の体調といっても、実 […]

「1分で眠りにつける！」とネットで話題になっている「478呼吸法」をご存知でしょうか。寝苦しい季節になり、寝つきが悪い人、眠りが浅い人、眠りの質をUPさせた […]

「動ける体力は残っているのだけど、どうも気持ちが追い付かない……。」皆さんもこのように気分が優れないことはございませんか？仕事や勉強、家のこと、プライベー […]

暑くなってくると、カラダがだるい・やる気がでない・食欲がないなど、夏バテになってきませんか？暑くなると、消化不良が起こりやすくもなります。快適にハツラツと […]

年齢とともにバストは下がってきてしまいますよね。特に、暖かい季節はバストラインが気になるもの。そこで今回は、ヨガのポーズを使ったバストアップ筋トレの効果的 […]

コロナの影響で、飲み会は自粛中。とはいえ、オンライン飲み会で深酒をしてしまった方はいませんか？外で飲み歩く機会は減りましたが、飲み終わったあとも自宅でその […]

子供が嘔吐やゲリを繰り返す、胃腸炎になると心配ですよね。「食事をあげてもいいのかな？でも、食べてもまた戻してしまうし…」どうしていいかわからない不安が少し […]