コンビニで買える薄毛に嬉しい商品5選！具体的なメニューを徹底解説

薄毛や髪の毛にいい食べ物ってなんだろう、と考えたことはありませんか。 髪の毛に関する悩みは尽きませんね。 今回は、薄毛に嬉しい食材かつコンビニで買える商品を紹 […]

クンダリーニヨガとは？チャクラとの関係性や呼吸法を解説

クンダリーニヨガという言葉を聞いたことがありますか？ いろいろ調べても、ちょっとつかみどころがないのがクンダリーニヨガ。 今回は、ちょっと謎めいたクンダリーニ […]

腰回りが痩せるヨガポーズ6選！ヨガですっきりした腰回りを手に入れよう

歳を重ねるにつれ、だんだん腰回りに浮き輪のような脂肪がついきていませんか？ 夏になるにつれて薄着になると、腰回りの浮き輪やもたつきが気になってきますよね？ 今 […]

筋トレに有効な食材5選｜筋トレ前後に分けておすすめ食品を厳選紹介

筋トレの効果を発揮するために欠かせないのが食事です！ 今回の記事では、筋トレの効果を高める食材について解説します。 どんな食材を、どんなときに食べたら良いか一 […]

食後にヨガをしてはいけない理由。時間はどれくらい開けるべきか？

コロナ禍が続き、おうちヨガをする方も増えましたよね。 空き時間にいつでもできるのが魅力のおうちヨガですが、ヨガをしてはいけない時間帯があるということをご存じで […]

毎日の生活はカルマヨガの実践の場。ヨガの叡智で些細なストレスを撃退！

カルマヨガというヨガをご存知でしょうか。 ヨガを学んでいる人でも、カルマヨガについてはあまり知らない人が多いようです。 カルマヨガは「行為のヨガ」や「行動のヨ […]

夏場のダイエットにおすすめな食事法を解説！

夏こそダイエット！ みなさんにとって夏は痩せやすい季節でしょうか？ 冬に太ってしまった、という方は夏こそチャンスです。 夏に失敗しないダイエットを目指してみま […]

趣味のヨガをもっと楽しみたい・深めたい方の資格取得が増えているワケ

近年、趣味でヨガを始められる方が増えています。 そして、ヨガにハマって趣味でありながらもその枠を超えてもっとヨガを深めたくなる方も多いようです。 そんな方々に […]

眼精疲労や美顔に効果のあるヨガポーズやテクニック4選！

在宅ワークやマスク生活が続く中で、眼精疲労や顔の老化が気になる人が増えています。 在宅ワークによって眼精疲労が起こる理由は、PCやスマホなど比較的小さい画面を […]

晩酌に最適な太りにくいおつまみ4選！コンビニで買えるもの、簡単レシピを紹介

”太りたくない” でも、お酒とおつまみは欠かせない！ そんな願望をお持ちの方に読んでいただきたい、太りにくいおつまみを紹介します。 種類や自宅で簡単に作れるレ […]