食事│yoganess【ヨガネス】

秋バテは食事で防止！食事で秋バテを防止できるメカニズムとおすすめメニューもご紹介

9月で暑さはやわらいできたのに、体のだるさが抜けない、食欲が減っている。それは「秋バテ」といわれる、体からのSOSのサインかもしれません。だるさを少しでも […]

目の疲れは、テレビやパソコン、スマートフォンの使用時間が原因となっていることが多いです。特に最近は、自宅で過ごす時間も増えて疲れ目の方も多いのではないでしょ […]

夏になるとあまりの暑さに食欲がなくなりってきますよね。とはいえ、食欲不振をそのまま放置してしまうと夏バテの原因に。今回は食欲不振の時に食べたい食欲を復活さ […]

気温が高くなってくると、汗をかいたり、ノドがかわいたりしてヨガの最中に水分をとる機会が増えます。インストラクターを含め、ほとんどの方は水を飲んでいますが、な […]

みなさんはカラダのデトックスを行えていますか？カラダに老廃物が溜まった状態でいると、不調を招きやすいです。日々の食生活や生活習慣でデトックスを取り入れて過 […]