朝ヨガで頭と体をすっきり！ヨガインストラクターのモーニングルーティンをご紹介
心と身体を整えることのできるヨガ。 実は、行う時間帯によっても得られる効果は変わってきます。 ヨガ講師である筆者がヨガ初心者の方にぜひおすすめしたいのは、朝起 […]
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顔ヨガとは？効果・メリット・やり方をヨガインストラクターが徹底解説
自宅で一日中パソコンに向かって仕事をしていると「あ、今日誰とも会話していない」「電話で数分しか話しをしていない」なんて日もあるのではないでしょうか。 このよう […]
リーンボディの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
今、インスタグラムやツイッター、YouTubeなどSNS広告でよく見かけるLEAN BODY（リーンボディ）！ レッスン内容は？料金体制は？実際どうなの？と気 […]
横浜のパーソナルジム4つを徹底比較！おすすめは？メリット、料金などを解説
横浜市には、無数のパーソナルジムが存在します。 お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。 プロ監視 […]
精神的に病んだ時の対処法！ふさぎ込んだ時はヨガで気持ちを切り替えよう
最近、精神的につらいと感じていませんか？ コロナウイルスの影響でどんどん閉塞感が増していく中、精神的にとてもつらい思いをなさっている方は多いことと思います。 […]
福岡のパーソナルジム3つを徹底比較！おすすめは？メリット、料金などを解説
福岡県には、無数のパーソナルジムが存在します。 お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。 プロ監視 […]
名古屋のパーソナルジム3つを徹底比較！おすすめは？メリット、料金などを解説
名古屋には、無数のパーソナルジムが存在します。 お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。 プロ監視 […]
大阪のパーソナルジム3つを徹底比較！おすすめは？メリット、料金などを解説
大阪には、無数のパーソナルジムが存在します。 お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。 プロ監視の […]
東京のパーソナルジム9つを徹底比較！おすすめは？メリット、料金などを解説
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【ヨガで自己肯定感UP】自己肯定感が低い方に、ヨガをオススメしたい8つの理由
突然ですが、あなたは自分のことが好きですか？ 自信を持って「はい！」と答えられる方は、そう多くはないのではないでしょうか。 世界の中でも、特に日本人は自己肯定 […]
