姿勢改善│yoganess【ヨガネス】

ヨガと長生きは相関関係にある？ヨガが健康に良い4つの理由

ヨガは健康のためにとてもいい。みなさん、そういうイメージを持っていらっしゃいますよね。健康のためにヨガをはじめたという方も多いのではないでしょうか？けれ […]

最近、疲労がたまっていませんか？ストレスがたまっていたり、仕事がキツかったりすると、疲労はどんどんたまりますよね。たまった疲労は上手に回復させたいものです […]

ヨガの猫のポーズは、ヨガ初心者やヨガをしたことがない方でも簡単にできるポーズとして知られています。シンプルなポーズですが、背骨の端から端までの広範囲を効果的 […]

ヨガをする女性は美しい。ヨガをすると美人になる。それには、しっかりと理由があります。今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうし […]

今、このサイトを見ているあなた！悪い姿勢でスマホ画面を見つめていませんか？悪姿勢は、肩こりや首や腰が痛い原因になります。この記事では、姿勢が悪いことによる […]