aya│yoganess【ヨガネス】

ヨガを20年以上続けて感じる恩恵ベスト5｜長く続けるメリットとは

ヨガは誰にでも楽しめるもので、その魅力については一言で語れないほど奥が深いものです。人によっては人生を捧げるほど夢中になるケースもあれば、一生の趣味として楽 […]

ヨガの呼吸法の中でも「片鼻呼吸」については多くの人がクラスの中でトライしてみたことがあるのではないでしょうか。前回は片鼻呼吸の中でも「太陽の呼吸（スーリヤべ […]

ヨガの呼吸法の中でも「片鼻呼吸」については多くの人がクラスの中でトライしてみたことがあるのではないでしょうか。でも右の鼻を使うのか、左の鼻を使うのか、混乱し […]

オンラインでもヨガが学べるようになり、世界中のトップインストラクターにも簡単に繋がれる時代になりました。ヨガを学んでいると、もっと学びを深めたくて今自分が習 […]

コロナ自粛が続く中で、ヨガスタジオから足が遠のき、自宅で練習する人が増えています。とはいえ、自宅でのセルフプラクティスはやはりスタジオでのそれとは違うもの。 […]

カルマヨガというヨガをご存知でしょうか。ヨガを学んでいる人でも、カルマヨガについてはあまり知らない人が多いようです。カルマヨガは「行為のヨガ」や「行動のヨ […]

在宅ワークやマスク生活が続く中で、眼精疲労や顔の老化が気になる人が増えています。在宅ワークによって眼精疲労が起こる理由は、PCやスマホなど比較的小さい画面を […]

女性にとっては当たり前の毎月の月経。現代女性は生涯に400〜500回も月経を経験するとされますが、ほとんどの女性が月経を煩わしいものと感じているようです。 […]

コロナ禍の影響でなかなかヨガスタジオに通えず、自宅でヨガのセルフプラクティスを続けている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、自宅での練習はスタジオでの練 […]

ヨガのクラスに参加すると小さいシンバルのような楽器やお椀のような楽器をインストラクターの先生が鳴らしてくれることがよくあると思います。これらの楽器、インスト […]