メディテーションヨガとは？瞑想やマインドフルネスとの違いや実践方法をご紹介！
本記事では、心と体をつなぐ「メディテーションヨガ」についてお話ししますね。 セルフケアやパフォーマンスの向上に効果が期待できる「瞑想」や「マインドフルネス」が […]
40歳からヨガインストラクターへの挑戦【実際、どれくらい難しい？】
40歳を過ぎても新しいキャリアを追求したい、でも「もう遅いのでは？」と不安で悩んでいませんか？ 実は、40歳からのヨガインストラクターという選択は多くの方が成 […]
【人生の羅針盤】ヨガの八支則で自己成長を促す方法
「自分自身の内面と向き合い、真の安心感を得ることが難しく感じる」といった問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に「 […]
ヨガの資格とは？インストラクターとして活躍するための「資格取得」の全てを解説
いつか自分もヨガインストラクターになりたいと思っているけれど、何から始めていいかわからず困っていませんか？ 実は、ヨガインストラクターになるためには、一定の知 […]
八方美人の治し方は？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#9】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
好き嫌いはダメ？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#8】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
気分が沈んだときは？【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#7】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
忙しい女性の薦めたい食事法【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#6】
この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]
元カレが忘れられない！【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#5】
今回で5回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室～。 この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバ […]
ポジティブになれません…【岡清華に聞くアーユルヴェーダ解決法#４】
今回で４回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室～。 この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバ […]
